Articoli sulla metacognizione 2023

Francesco Russo, consulenze per gestire gli effetti negativi dell'economia dell'attenzione, workhaolism, burnout, information overload, nomofobia, multitasking, stress e infodemia, attraverso la metacognizione per il benessere digitale
Tre consigli per rimanere creativi

Una ricerca ha messo in evidenza l'importanza della creatività nella qualità della vita personale e lavorativa. Come coltivarla? Come usarla a nostro vantaggio?
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La fine di un sogno: la tragedia del Concorde

La fine del progetto Concorde è stata la fine di un mito. Il vanto dell'aeronautica civile è stato fermato da una semplice distrazione.
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Consapevolezza: il tuo superpotere

La consapevolezza? È il tuo superpotere. Scopri la storia di Sully, reso famoso dal film di Clint Eastwood e di cosa una mente lucida è in grado di fare.
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L'arte perduta della concentrazione

La nostra vita segnata dai dispositivi digitali è una vita di distrazione. Ritrovare la concentrazione rende la nostra vita più facile.
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Energizzarsi sul posto di lavoro

Lo smartworking richiede una nuova visione non solo della gestione del lavoro, ma anche delle relazioni fra colleghi e titolari.
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Consapevolezza del sé e Intelligenza Artificiale

Lo sviluppo della consapevolezza del sé è l'unico strumento che ci permetterà nel prossimo futuro gestire l'intelligenza artificiale.
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La chiave è il miglioramento

Il raggiungimento degli obiettivi passa per la zona di rendimento e per la zona di apprendimento. Spesso però siamo focalizzati solo sulla prima.
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Superare la procrastinazione

Cinque consigli su come riuscire a superare la procrastinazione, che può impedire di raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo.
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Non è solo colpa dell'ADHD

ADHD, è fra i più diagnosticati degli ultimi anni. Non sempre però la mancanza di concentrazione è colpa del disturbo da deficit di attenzione iperattività.
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Metacognizione e decisioni complesse

In una situazione di emergenza o di crisi tendiamo a far ricorso alle nostre esperienze passate, ma non sempre sono la giusta soluzione.
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Il burnout è un'epidemia

La giornalista Jennifer Moss con il suo libro The Burnout Epidemic presenta dati davvero impressionanti su quanto il burnout affligge le aziende.
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Gli elevati costi per le aziende dello stress

Notifiche di ogni tipo ci accompagnano fin dai primi minuti della giornata. Rincorriamo le attività, e accumuliamo stress, che costa profumatamente.
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58 miliardi di euro all’anno a causa delle distrazioni

Dopo il mercato statunitense, anche in Europa uno studio sull'impatto economico delle distrazioni sui bilanci delle aziende.
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Creare abitudini fa bene al fatturato

Per portare una persona a compiere una CTA è importante creare nella persona un'abitudine, che contribuirà significativamente alla fidelizzazione.
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Growth Mindset, la mentalità di crescita

La psicologa Carol Dweck ha studiato il ruolo di quella che ha definito mentalità di crescita nel raggiungere i propri obiettivi.
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Respirare bene fa aumentare il fatturato

Qualità dell'aria, luce naturale del sole, esercizi volti a respirare con consapevolezza, possono contribuire significativamente positivamente al fatturato.
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Trovare tempo nell'era digitale

In azienda si introducono dispositivi e software per risparmiare tempo e facilitare lo svolgimento del lavoro, spesso però si ottiene il contrario.
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Entro il 2033 il 47% dei lavori sarà dell'I.A.

L'Intelligenza Artificiale si sta diffondendo velocemente e pone nuove sfide. Fra queste sviluppare la propria intelligenza emotiva e metacognizione.
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Parlare di salute mentale fa bene

Se le aziende si occupano della salute psicologica dei collaboratori aggiungono un ingrediente alla ricetta del loro successo.
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Aforisma del giorno

Francesco Russo in missione contro le distrazioni per proteggere aziende e persone dagli effetti negativi dell'economia dell'attenzione.
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Passare dal tempo del lavoro al tempo personale

È essenziale per la qualità della nostra vita professionale e personale saper passare dal tempo di lavoro al tempo personale. Alcuni consigli per riuscirci.
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Aforisma del giorno

Francesco Russo in missione contro le distrazioni per proteggere aziende e persone dagli effetti negativi dell'economia dell'attenzione.
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Confronti giornalieri ma non per il controllo

Uno studio evidenzia come offrire ai dipendenti un confronto continuo aumenta le prestazioni, senza però che si trasformi in controllo.
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Migliora la tua capacità di ascolto

L'ascolto attivo è un'abilità che include molte sotto-abilità, permette di ottenere il massimo dalle relazioni con le altre persone.
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Fare della consapevolezza un'abitudine

I benefici della mindfulness sono tanti. Riduzione dello stress, equilibrio emotivo. Ecco alcuni consigli per superare la difficoltà di essere costanti.
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Un tipo di mindfulness per ogni persona

Diverse pratiche di meditazione, di mindfulness, ognuna adatta a gestire situazioni lavorativa e personali precise. Una sorta di meditazione personalizzata.
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Il consumo passivo dei social

Sei un consumatore passivo del tuo smartphone, in particolare dei social network? Se è così è possibile cambiare grazie a piccoli gesti.
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Tutte le annate di All'ombra del monolite
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Consulenze sugli effetti negativi dell'economia della distrazionie e sulle nuove dipendenze

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Le mie collaborazioni

Attenzione e concentrazione
l'oro del XXI° secolo

"Grazie allo sviluppo della metacognizione, possiamo migliore la nostra attenzione e la nostra concentrazione, che sono gli ingredienti base per raggiungere lo stato di flusso, che ci permette di resistere al canto delle sirene della distrazione.
Grazie allo stato di flusso sviluppiamo la creatività, la base per l'innovazione, che permette la crescita di un business ed il miglioramento personale."

Francesco Russo

Un libro di successo

Viviamo in un momento storico che getta ognuno di noi in una vera e propria tempesta perfetta, che offre, come mai prima, a manipolatori ed imbonitori tantissime occasioni.
Ma quanto noi contribuiamo ad offrire occasioni ghiotte a questi ultimi? Lo racconta Francesco Russo nel suo nuovo libro.

"Burattini per scelta?" non è il primo libro dedicato a fenomeni come la dipendenza da smartphone e le fake news.

Ma è il primo libro che presenta ed analizza la radice comune di fenomeni che sembrano fra loro distanti, come, la distrazione, lo stress, l'ansia, l'esaurimento cognitivo, l'insonnia, il workhaolism, il burnout, l'information overload, l'infodemia, la mindfulness, la nomofobia, il multitasking, lo sharenting, gli smombies, il phubbing, il doomscrolling, il doomsurfing, il vamping.

Acquista il libro autografato con lo sconto del 10%.
Le spese di spedizione sono incluse!

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